Objetivo

Salud y Bienestar

Compra este paquete de suplementos para darle a tú cuerpo la nutrición y vitaminas necesarias, para sentirte bien y vivir un estilo de vida saludable. Puedes elegir proteína whey o la opción vegana.

Javiera Candia

SUGERENCIAS DE TU NUTRICIONISTA

Si lo que quieres es tener un estilo de vida saludable es importante que consumas legumbres y alimentos que tengan omega 3 que ayuda a reducir triglicéridos; como el salmón o atún. Intenta llegar a 3 porciones de vegetales y 2 de frutas al día para asegurar una buena cantidad de vitaminas B. En cuanto a las proteínas debes consumir entre 1.4 y 2 gramos de proteína por tu peso en kilos.

Italo Colmenares

RECOMENDACIONES DE TU ENTRENADOR

Para sentirte bien te recomiendo que busques un entrenamiento que se ajuste a tus necesidades y a tus gustos. Y si entrenar no es lo tuyo, parte con algo simple; una caminata cada día, subir las escaleras en lugar de usa el ascensor etc. Te recomiendo al menos 30 minutos de ejercicio 3 veces a la semana.

Si entrenar no es lo tuyo, parte con algo simple.

Inicia un estilo de vida saludable.

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